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I 10 alimenti contro l’ipertensione

Preveniamo le malattie vascolari inserendo nella nostra dieta gli alimenti in grado di contrastare la pressione alta. Ecco quali sono.

  • I 10 alimenti contro l’ipertensione

    I 10 alimenti contro l’ipertensione

    Sono diversi gli alimenti in grado di abbassare la pressione arteriosa garantendoci inoltre una alimentazione corretta e salutare.
    Vediamo quali sono.

  • ​Barbabietola

    ​Barbabietola

    Fornisce nitrati che si trasformano in ossido di azoto; consumata poco cotta avrà quindi il beneficio di abbassare in poche ore la pressione.

  • Stelvia

    Stelvia

    E’ da sempre un dolcificante naturale utilizzato per sostituire lo zucchero. Consumato a lungo contribuirà quindi a ridurre la pressione.

  • Olio di pesce

    Olio di pesce

    E’ ricco di Omega 3 e per coloro che soffrono di ipertensione è davvero utile, meno invece come attività preventiva.

  • Cavolo riccio

    Cavolo riccio

    Il cavolo nero è ricco di vitamine e antiossidanti e anche di magnesio e potassio, elementi che miscelati contribuiscono a migliorare i nostri livelli arteriosi.

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