La
faringite
La faringite non è altro che il classico
mal di gola, a volte accompagnato da un
abbassamento della voce (si parla allora di
laringite) o da una vera e propria
infiammazione delle tonsille (faringotonsillite).
Al di là dei nomi le cause e la terapia
non si discostano molto da quanto qui
esposto. Se si tratta di un episodio
occasionale, l'evento determinante può
effettivamente essere ricercato al dì fuori
dell'organismo.
In un colpo di freddo, ad esempio, o
in un uso smodato o semplicemente
prolungato della voce.
Ma se, come capita, l'infiammazione della
gola e delle prime vie respiratorie è un
appuntamento troppo frequente, allora non si
può incolpare solo il freddo e l'umido.
Esiste, in quel caso, una evidente
responsabilità del sistema difensivo
dell'organismo che non riesce a fare
fronte a minime variazioni dell'equilibrio
generale.
 Consigli
Invece di utilizzare con troppa leggerezza
gli antibiotici, vale la pena di
riconsiderare le nostre abitudini alimentari.
Vi si troveranno sicuramente molte delle
cause cercate.
Evitare il fumo attivo o passivo.
Mantenere umidificata al punto giusto l’aria
dell’ambiente in cui si vive (l’umidità
relativa del 40-60% è ideale). Evitare il
più possibile ansie e stress.
Alimenti consigliati
- Polline: ottimo e indispensabile integratore in tutte le malattie
acute e croniche e nelle convalescenze.
- Acerola: se proveniente da fonti naturali, la vitamina C è molto
più efficace nel proteggere l'organismo
dalle malattie.
- Ginepro: ottimo tonico generale e antisettico respiratorio.
-
Aglio: l'essenza aromatica viene
eliminata attraverso le vie respiratorie
dove esercita la sua attività disinfettante
ed espettorante.
-
Cipolla: la sua azione è analoga a
quella dell'aglio.
-
Cavolo: contiene lo zolfo, minerale
dalle note proprietà antibatteriche e
disinfiammanti
- Bere spesso a temperatura ambiente. Scegliere acque con residuo
fisso inferiore a 50 mg/litro e con pH
compreso tra 6 e 7.
Alimenti sconsigliati
- Zuccheri semplici come lo
zucchero bianco, il glucosio e il
saccarosio, come pure il succo
d’acero, il
miele e la melassa.
-
Latte e latticini e tutti gli
alimenti verso i quali si soffra di
intolleranza o di allergie.
- Bevande zuccherate, cibi confezionati, merendine,
dolci, gelati e caramelle.
Sarebbero anche da evitare, o perlomeno
consumare con una certa moderazione, i
cereali raffinati come la pasta,
il pane bianco e il riso brillato,
le
patate, le patatine, il
pop-corn e lo
zucchero di canna integrale.
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