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Curarsi con il cibo - L'acne
- Integratori alimentari
- Curarsi con la frutta
- Curarsi con la verdura
- Dieta senza glutine (Celiachia)
- Index malattie A - Z
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L'acne
Questa diffusa infiammazione della pelle può
essere occasionale e limitata oppure, in
alcuni periodi della vita e in alcune
persone predisposte, può avere una durata e
una estensione notevolmente disturbanti,
anche perché interessa particolarmente la
pelle esposta del volto, provocando gravi
disagi psicologici in chi ne è affetto.
Le terapie locali, da sole, non
servono a molto; quelle che coinvolgono
tutto l'organismo con l'uso di antibiotici
danno risultati apparentemente rapidi e
soddisfacenti, ma del tutto transitori.
Occorre affrontare questo problema
modificando le abitudini alimentari, il
funzionamento di intestino, fegato e reni e,
non per ultimi, gli affetti e i sentimenti,
in quanto è stato provato che una della
cause dell'acne è da imputare a malesseri
psicologici.
 Consigli
È opportuna una dieta latto-ovovegetariana,
con una drastica riduzione della carne e un
abbondante apporto di frutta e verdure
fresche.
Alimenti indicati
- Avena: stimola il metabolismo e rende più
attiva l'eliminazione delle scorie; la sua
crusca, ricca di fibre, fa aumentare il
volume e la morbidezza delle feci rendendone
più facile l'espulsione.
- Betulla: il suo effetto depurativo ha
indubbiamente riflessi positivi anche sulle
varie impurità cutanee.
- Cartamo: ricco di vitamina E; indispensabile
per l'integrità delle cellule cutanee.
-
Cetriolo: possiede un'azione rinfrescante e
depurativa se mangiato; applicato localmente
è un ottimo disinfiammante e lenitivo.
-
Mirtillo: protegge la microcircolazione
cutanea; utile nelle enteriti e nelle
fermentazioni; astringente se applicato
localmente.
-
Siero di latte: potente depurativo,
reintegratore minerale e vitaminico;
diuretico; regolatore della flora batterica
intestinale.
-
Carota: protegge la pelle e ne favorisce il
rinnovamento; garantisce inoltre una buona e
regolare defecazione, con pronta
eliminazione delle scorie.
- Lievito: molto ricco di elementi vitali,
migliora l'attività disintossicante epatica
e riduce o elimina le fermentazioni
intestinali, fonte importante di
autointossicazione.
-
Limone: le vitamine A, C e PP mantengono
giovani ed efficienti le cellule cutanee; il
succo ha un'azione depurativa generale e,
applicato localmente, è antisettico e
battericida.
Alimenti sconsigliati
In generale vanno
evitati tutti i cibi grassi come
insaccati, salumi grassi come il salame
e la mortadella,
fritture, snack salati, cibi
altamente zuccherati come dolci e caramelle
e il
cioccolato. |
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