Cerca tra le Ricette di Buonissimo!

Utenti connessi: 359
Totale ricette: 6527
Iscritti Newsletter: 19541

Feed RSS 2.0

  Antipasti     Primi Piatti     Secondi Piatti     Contorni     Piatti Unici     Piatti Alternativi     Salse     Dolci     Gelati     Formaggi    Frutta
 
Verdure contro il freddo - Cime di rapa
 
 
Con l'arrivo della stagione fredda nasce la necessità di aggiungere alla nostra dieta una serie di sostanze naturali che ci aiutino a combattere le malattie tipiche del periodo.

E' la natura stessa a venirci in soccorso con le "brassicacee", la famiglia di verdure tra le quali annoveriamo il cavolo, le cime di rapa, i broccoli, i cavolfiori, le rape e molti altri meno noti.

Queste verdure infatti oltre a consentirci la preparazione di ottimi e gustosi piatti invernali, sono anche molto ricche di vitamine, in particolare delle vitamine A e C, che rappresentano un vero toccasana per le difese del nostro organismo impegnate a combattere contro i rigori del clima.

Recenti e approfonditi studi hanno dimostrato un effetto benefico contro malattie più serie, come il tumore alla prostata e al seno.

 Verdure contro il freddo
  Ricette con le cime di rapa (8)
  Broccoletti
  Cavolo
  Cavolo, verza e affini
  Cavolini di Bruxelles
  Home page della rubrica
 
 Articoli correlati
  Cucina vegetariana
  Conserve di verdure
  Curarsi con la verdura
  Pomodori
  Le verdure d'estate
  Zucche e zucchine
  Gli asparagi
Crostini di cavolo nero

Una ricetta toscana per un antipasto al cavolo nero che costituisce un ottimo preludio al pranzo che segue.
Insalata di verza e cavolo

Per completare l'insalata potete aggiungere una salsa: in una ciotola mescolate un caprino, 1 cucchiaio di aceto di mele, 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaino di ...
Stufato di carne e verdura

Preparazione a dire il vero tipica anche di altri paesi della Scandinavia ma anche molto classica nella cucina Mediterranea.
Minestrone di campagna

Una proposta che utilizza le molte qualità organolettiche e dietetiche del pomodoro, qui interprete di un ottimo minestrone.
 Le verdure contro il freddo: le cime di rapa

La rapa è una pianta erbacea biennale che viene coltivata come annuale, tipica delle regioni del Nord Europa.

I germogli fogliosi vengono chiamati cime di rapa. Sono molto digeribili, favoriscono l'appetito e disintossicano l'organismo. Per la loro presenza di calcio e fosforo vengono consigliati ai bambini e alle gestanti.

E' altresì un prodotto molto gustoso, durante l'acquisto verificate la presenza di foglie verdi scure e con gambi duri. Sono pronte quando appassiscono.

I principali metodi di cottura consistono nella bollitura, che va fatta in abbondante acqua salata, nella proporzione di 4 litri d'acqua per ogni chilogrammo di verdura, o in padella, e in questo caso non aggiungere acqua  lasciando solo quella presente sulle foglie lavate e tenere per circa 15 minuti a fuoco moderato avendo cura di salare a metà cottura.

 
 Ti potrebbe interessare anche...

Radicchio

Saporita verdura dal sapore leggermente amarostico, il radicchio viene utilizzato in molte gustose ricette.

Asparagi

Anche se prettamente estivi, gli asparagi sono ormai reperibili in ogni stagione nei supermercati, anche surgelati.
 
 

 

Copyright © 2000 - 2012 Buonissimo.org, All Rights Reserved. | P.Iva 07308600969