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La dieta senza glutine

di Alessandro Benner e Gianfranco Colaianni

  Per chi soffre di celiachia, patologia che impone a coloro che sono intolleranti al glutine
di non mangiare alimenti con grano, farro, orzo, segale, avena, è obbligatorio un regime alimentare
corretto. Solo così si possono evitare complicanze, anche gravi, a livello intestinale. Per fortuna oggi seguire
una dieta senza glutine non è molto difficile, vista l'ampia gamma di prodotti esistenti sul mercato.
Ecco le precauzioni da prendere, i consigli da seguire, i cibi permessi e quelli vietati.

Attualmente si calcola che in Italia ci siano ben 300 mila celiaci, persone, cioè, che non tollerano il glutine, una proteina contenuta nel grano, nell'orzo, nella, segale e nell'avena.
Nei malati di celiachia, il glutine esercita un'azione tossica sull'intestino, alterando profondamente la struttura e la funzionalità della parete intestinale: ne risultano, così, compromessi l'assorbimento degli alimenti e lo stato di nutrizione.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Notizie utili
Tutti coloro che desiderassero avere maggiori informazioni
su tutto quanto riguarda la celiachia, dalle questioni prettamente medico
scientifiche ai problemi di alimentazione, compresi gli elenchi dei prodotti alimentari e dove reperirli, può rivolgersi senza problemi
alla:
Segreteria Nazionale dell'Associazione
Italiana Celiachia, che ha sede in via Picotti 22,
56100 Pisa. Telefono: 050.580939- E-mail:
segreteria@celiachia.it.

Alimenti vietati
frumento,
segale, orzo, farro,
avena, trìtico (in farina,
in granella o in fiocchi), pane,
pan carré, pane integrale, toast,
focacce, pizza, piadine, pangrattato,
grissini, cracker, fette biscottate, brioches,
biscotti, pasticcini, torte, merendine, pasta
di qualunque tipo e formato, tortellini, ravioli,
gnocchi (di patate, di semolino o alla Romana),
malto, yogurt al malto o ai cereali, corn flakes
al malto, musli, cui è stato aggiunto, misti di
verdure con farro o orzo, cibi infarinati
e impanati, frutta secca infarinata
(fichi secchi), caffé d'orzo, birra,
gin, whisky,vodka e alcolici
come amari e infusi con
alcol di origine
sconosciuta

Alimenti a rischio
Salse, ragù
e altri sughi pronti,
farine di mais, castagne,
riso ecc, insaccati cotti, dadi
per il brodo, brodo granulare, estratti
di carne e insaporitovi, palatine e verdure
surgelate, zuppe e minestre liofilizzate o
precotte, puré istantaneo, margarina, olii (di
semi vari e altri prodotti "misti" per friggere,
formaggi filanti e formaggini spalmabili
panna a lunga conservazione, maionese,
senape, yogurt alla frutta, aceto, merendine,
creme, budini e dessert preconfezionati,
gelati, zucchero a velo, lievito
per dolci e per panificazione,
surrogati del caffé, caffé
solubile, dolcificanti
(se non consigliati
dal medico)
 

Alimenti permessi
riso, mais,
patate, castagne,
brodo vegetale e di carne,
tutte le carni (suine, bovine,
ovine, caprine, avicole, selvaggina),
tutti i pesci e i molluschi, prosciutto
crudo, formaggi stagionati, verdura, legumi,
frutta, latte, uova, formaggi, burro, strutto, lardo,
panna fresca, yogurt naturale, olio extravergine
d'oliva, olio d'oliva, olio di arachidi, olio di
soia, olio e amido di mais, olio di girasole,
di noci, di vinaccioli, erbe aromatiche,
sale, sottolio, funghi secchi e freschi,
frutta secca col guscio, olive, latte,-
panna fresca, camomilla e tisane,
caffè, té, bibite gassate e
non, acqua, spumante,
champagne, vino,
zucchero, miele




Tutte le informazioni contenute in questa pagina e in tutte le altre del presente sito sono da intendersi esclusivamente a puro titolo informativo.
Per qualsiasi problema di salute e per avere un parere professionale NON ESITATE a prendere contatto con uno specialista, o con il vostro medico curante.
 

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