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Penne integrali con melanzane |
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Le penne integrali con melanzane costituiscono una ricetta dietetica e vegetariana, si preparano rapidamente scolando le penne al dente e condendole con la salsa di melanzane unite alle altre verdure e cotte nel brodo bollente. |
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Questa ricetta è
stata vista: 1032
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Ingredienti per 4 persone |
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| 1. | Penne integrali | 320 g | | | 2. | Melanzane | 2 | | | 3. | Carote | 2 | | | 4. | Sedano verde | 1 | | | 5. | Scalogni | 2 | | | 6. | Olio extravergine d'oliva | 4 cucchiai | | | 7. | Passata di pomodoro | 100 ml | | | 8. | Brodo vegetale | 1 bicchiere | | | 9. | Basilico | 2 ciuffi | | | 10. | Pepe in grani | 1 macinata | |
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Preparazione |
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| 1 | Sbucciate gli scalogni, separate gli spicchi e tritateli nel tritatutto elettrico. Versate il trito nel tegame e rosolatelo 5 minuti, a fiamma bassa e mescolando spesso con il cucchiaio di legno.
| | 2 | Spuntate, intanto, le carote e raschiatele, con il coltello. Pulite dalle parti dure il cuore di sedano, allontanate le foglie. Lavate le verdure nella bacinella, in acqua fredda. Raccoglietele con le mani e asciugatele con carta da cucina. | | 3 | Appoggiatele sul tagliere e riducetele a dadini, con il coltello. Uniteli al soffritto di scalogno, insaporiteli 2 minuti, mescolando spesso. Lavate le melanzane, eliminate i torsoli e sbucciatele. Tagliate la polpa a dadini, sempre sul tagliere. | | 4 | Aggiungeteli alle altre verdure, nel tegame. Insaporiteli 1 minuto, a fiamma viva, mescolandoli sempre. Salateli e cuoceteli ancora 1 minuto, continuando a mescolare. Unite la passata di pomodoro e cuocetela 1 minuto. Versate il brodo bollente, fate riprendere l'ebollizione e abbassate la fiamma. | | 5 | Mettete il coperchio, lasciando un piccolo spiraglio. Cuccete, mescolando spesso, finché le melanzane sono cotte e spappolate e il liquido è ben ristretto (20 minuti). Aggiustate di sale. | | 6 | Portate a bollore 3 litri d'acqua nella pentola e salatela con il sale grosso. Lessatevi la pasta 15 minuti (o quanto è indicato sulla confezione). Scolatela nel colapasta, lasciandola un po' umida. Versatela nel tegame del condimento e insaporitela 1 minuto, a fiamma media, mescolando sempre con il cucchiaio di legno. Cospargete con un'abbondante macinata di pepe e servite subito, completando con ciuffi di basilico pulito.
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