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Penne integrali con melanzane
Le penne integrali con melanzane costituiscono una ricetta dietetica e vegetariana, si preparano rapidamente scolando le penne al dente e condendole con la salsa di melanzane unite alle altre verdure e cotte nel brodo bollente.
Penne integrali con melanzane - Le ricette di Buonissimo!
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Ingredienti per 4 persone
1.Penne integrali320 g
2.Melanzane2
3.Carote2
4.Sedano verde1
5.Scalogni2
6.Olio extravergine d'oliva4 cucchiai
7.Passata di pomodoro100 ml
8.Brodo vegetale1 bicchiere
9.Basilico2 ciuffi
10.Pepe in grani1 macinata

 Preparazione

1

Sbucciate gli scalogni, separate gli spicchi e tritateli nel tritatutto elettrico.
Versate il trito nel tegame e rosolatelo 5 minuti, a fiamma bassa e mescolando spesso con il cucchiaio di legno.

2

Spuntate, intanto, le carote e raschiatele, con il coltello.
Pulite dalle parti dure il cuore di sedano, allontanate le foglie.
Lavate le verdure nella bacinella, in acqua fredda.
Raccoglietele con le mani e asciugatele con carta da cucina.

3

Appoggiatele sul tagliere e riducetele a dadini, con il coltello.
Uniteli al soffritto di scalogno, insaporiteli 2 minuti, mescolando spesso.
Lavate le melanzane, eliminate i torsoli e sbucciatele. Tagliate la polpa a dadini, sempre sul tagliere.

4

Aggiungeteli alle altre verdure, nel tegame.
Insaporiteli 1 minuto, a fiamma viva, mescolandoli sempre.
Salateli e cuoceteli ancora 1 minuto, continuando a mescolare.
Unite la passata di pomodoro e cuocetela 1 minuto.
Versate il brodo bollente, fate riprendere l'ebollizione e abbassate la fiamma.

5

Mettete il coperchio, lasciando un piccolo spiraglio.
Cuccete, mescolando spesso, finché le melanzane sono cotte e spappolate e il liquido è ben ristretto (20 minuti). Aggiustate di sale.

6

Portate a bollore 3 litri d'acqua nella pentola e salatela con il sale grosso.
Lessatevi la pasta 15 minuti (o quanto è indicato sulla confezione).
Scolatela nel colapasta, lasciandola un po' umida.
Versatela nel tegame del condimento e insaporitela 1 minuto, a fiamma media, mescolando sempre con il cucchiaio di legno.
Cospargete con un'abbondante macinata di pepe e servite subito, completando con ciuffi di basilico pulito.

 
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