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Pasta alle carote
La pasta alle carota rappresenta un piatto dietetico sia per l'utilizzo della pasta integrale che per quello delle carote e delle altre verdure, che verranno unite in un composto tagliate a pezzetti e rosolate con olio prima di essere coperte e cuocere per una ventina di minuti ed essere infine unite alla pasta scolata al dente.
Pasta alle carote - Le ricette di Buonissimo!
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Ingredienti per 1 persona
1.Pasta integrale corta400 g
2.Carote10 di media grand.
3.Sedano, gambi2
4.Aglio, spicchi2
5.Cipolle2
6.Rosmarino1 rametto
7.Semi di sesamo10 g
8.Tamari (facoltativo)q.b.
9.Olio extravergine d'olivaq.b.
10.Saleq.b.

 Preparazione

1

Pulite accuratamente le carote sotto acqua corrente aiutandovi con uno spazzolino ed asciugatele; pulite il sedano.
Affettate poi sottilmente le cipolle e l'aglio, quindi fateli saltare a fuoco vivace in un tegame con un poco di olio e il rosmarino.

2

Tagliate le carote a listarelle sottili nel senso della lunghezza e a pezzi piuttosto piccoli i gambi di sedano.
Mettete quindi anche queste verdure nel tegame, unitevi i semi di sesamo e dopo qualche minuto abbassate la fiamma, proseguendo la cottura per circa 20 minuti a tegame coperto, mescolando spesso per evitare che le verdure si possano attaccare al fondo.

3

Tenete presente che gran parte della buona riuscita di questa ricetta dipende dalla cottura delle carote, che dovranno risultare cotte ma piuttosto al dente.

4

Fate lessare la pasta in abbodante acqua salata, scolatela al dente e versatela nel tegame con le verdure, lasciate per qualche istante sul fuoco per far insaporire la pasta e se vi piace insaporite con il tamari.
Portate infine a tavola in una zuppiera calda.

 
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