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L'insalata di cetrioli è fondamentalmente costituita da cetrioli affettati a rondelle sottili conditi con cipolle, mais e uva passa che arricchisce il piatto col suo sapore dolce, il tutto verrà condito con prezzemolo e yogurt servito a parte. |
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Ingredienti per 4 persone |
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| 1. | Cetrioli | 4 | | | 2. | Cipolla | 1 | | | 3. | Pomodorini a ciliegia | 300 g | | | 4. | Chicchi di mais | 250 g | | | 5. | Uva passa | 120 g | | | 6. | Prezzemolo | 1 ciuffo | | | 7. | Yogurt naturale di soia | 2 vasetti | | | 8. | Foglie di lattuga (per decorare) | q.b. | | | 9. | Fette di pane a cassetta (facoltative) | q.b. | | | 10. | Sale | q.b. | |
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Preparazione |
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| 1 | Mondate la cipolla, pelatela e tagliatela ad anelli. Lavate i cetrioli, sbucciateli e tagliateli a lamelle: adagiate queste ultime sui piatti dei commensali e unite gli anelli di cipolla, i chicchi di mais, l'uva passa e i pomodorini lavati e tagliati a rondelle. | | 2 | Condite con un pizzico di sale (l'olio non è necessario, ma se qualcuno lo reclama non vi sono controindicazioni) e guarnite di cimette di prezzemolo. | | 3 | Tenete in frigorifero un'ora prima di portare in tavola con lo yogurt a parte. | | 4 | L'insalata può essere servita anche accomodata su fette di pane tostato e accompagnata da foglie tenere di lattuga tagliate finemente. | |
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I cetrioli costituiscono una fresca insalata estiva, ma fate attenzione che il cetriolo sia freschissimo perché dovrà scrocchiare sotto i denti! |
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