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Le polpette vegetariane offrono una valida alternativa alle solite polpette di carne, si scotteranno tutte le verdure mentre a parte si preparerà la besciamella, il tutto verrà poi unito al riso bollito, al latte, e alla noce moscata, si prepareranno a questo punto delle polpettine che verranno fritte nell'olio e servite con un'insalata. |
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Ingredienti per 4 persone |
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| 1. | Riso | 200 g | | | 2. | Carota | 1 | | | 3. | Patata | 1 | | | 4. | Peperoni multicolori | 2 | | | 5. | Pomodori maturi | 3 | | | 6. | Aglio, spicchio | 1 | | | 7. | Cipollina novella | 1 | | | 8. | Piselli sgranati o surgelati | 100 g | | | 9. | Zucchine | 2 | | | 10. | Farina | q.b. | | | 11. | Uova, tuorli | 2 | | | 12. | Pangrattato | q.b. | | | 13. | Foglie di lattuga (per guarnire) | q.b. | | | 14. | Pomodorini a ciliegia (per guarnire) | q.b. | | | 15. | Olio per frittura | q.b. | | | 16. | PER LA BESCIAMELLA | - | | | 17. | Farina | 50 g | | | 18. | Latte | 1 bicchiere | | | 19. | Noce moscata | 1 pizzico | | | 20. | Burro | 45 g | | | 21. | Sale | q.b. | | | 22. | Pepe | q.b. | |
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Preparazione |
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| 1 | Mondate le verdure, scottatele separatamente in acqua leggermente salata: scolatele e lasciatele raffreddare; tagliatele quindi a cubetti minutissimi. | | 2 | Passiamo poi a preparare la besciamella: in un pentolino fate liquefare il burro su fuoco molto basso e incorporatevi la farina girando col mestolo di legno, sempre nello stesso senso. Quando la farina avrà preso un bel colore bruno-dorato, aggiungete poco alla volta, sempre mescolando, un bicchiere di latte, un pizzicotto di sale, uno di pepe e uno di noce moscata grattugiata. Una volta che avrete montato la besciamella, toglietela dal fuoco e tenetela in caldo. | | 3 | In una terrina mescolate il riso (precedentemente cotto in abbondante acqua leggermente salata e scolato al dente), le verdure tagliate a cubetti e infine la besciamella: ne ricaverete una ventina di polpette che passerete nella farina, poi nei tuorli sbattuti e infine nel pangrattato. | | 4 | Scaldate l'olio in una padella: quando avrà raggiunto la giusta temperatura friggete le polpette a fuoco non troppo vivace. Via via che assumono un bel colore dorato prelevatele con la schiumarola: indi fatele asciugare qualche istante su carta assorbente. Servitele in tavola con insalata e pomodori. | |
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