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Ingredienti per 4 persone |
| 1. | Pomodori | 200 g | | | 2. | Lenticchie | 150 g | | | 3. | Polpa di montone | 150 g | | | 4. | Ossa per brodo | 2 | | | 5. | Cipolline | 20 | | | 6. | Farina di frumento | 50 g | | | 7. | Pepe in polvere | 1 cucchiaio | | | 8. | Cannella in polvere | 1/2 cucchiaio | | | 9. | Zafferano | 1/2 cucchiaio | | | 10. | Limone | 1 | | | 11. | Burro | 1 noce | | | 12. | Prezzemolo | 1 mazzeto | | | 13. | Coriandolo fresco | 1 ciuffo | | | 14. | Sale | q.b. | |
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Preparazione |
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| 1 | Lavate le lenticchie e lasciatele in ammollo nell'acqua per una decina di ore. Trascorso questo tempo, scolatele, sciacquatele e lessatele in 1 litro d'acqua, lasciandole cuocere a fuoco molto moderato sino a quando siano adeguatamente ammorbidite. | | 2 | Tagliate la carne di montone a pezzetti e mettetela in un tegame con gli ossi, sale, pepe macinato al momento, cannella, zafferano e le cipolline intere; coprite d'acqua e lasciate cuocere a fuoco assai lento per un'ora, togliendo le cipolline non appena siano cotte. | | 3 | Quando le lenticchie sono giunte a cottura, toglietele dal fuoco e spruzzatele con il micco di 1/2 limone, quindi aggiungetele alla carne appena č ultimata la sua cottura, eliminate le ossa, allungate il brodo con i 1itro di acqua calda e mescolate. | | 4 | Mettete un po' di brodo in un tegame, aggiungete la polpa dei pomodori pelati, aggiustate di sale, insaporite con un po' di pepe e fatevi sciogliere il burro. Poi lasciate cuocere il tutto per 15 minuti prima di unire la salsa alla minestra di carne tenuta al caldo. | | 5 | Aggiungete la farina sciolta in una tazzina di brodo e lasciate infine addensare, mescolando con cura per evitare che la farina possa attaccarsi al fondo della pentola. | | 6 | Versate in una zuppiera, spruzzate con il succo di mezzo limone rimanete e cospargete di prezzemolo e coriandolo tritati. Poi portate in tavola, servendo a parte le cipolline. | |
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Harira č l'immancabile e deliziosa zuppa marocchina che viene preparata in ogni famiglia durante i giorni di ramadān. Esistono innumerevoli versioni di questo popolari ss imo e nutriente piatto, il cui profumo permea le strade ben prima del tramonto, l'ora nella quale č consentito rompere il rituale digiuno. |
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